9月まとめ 総ビール本数 132本 15840円 1日平均ビール本数 4.4本 体重減少 71.9kg → 73.4Kg 何が効いたか? ・焼酎割を4%で作り、4杯までにする。 ・スーパーでの買い物は気に入った商品だけにする。 ・スーパー行く前に食事をする。 9/1 食べる前にスーパー…
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